El verano siempre viene acompañado del terraceo y los chiringuitos. El tema con el que Iván Rodríguez presenta el programa 'Mírame Saludable' esta semana trata de informar sobre
Con ello, aumentan los excesos que se producen comiendo y bebiendo. Por eso, lo expertos nutricionistas, Pamela Álvarez, Dalivorka Vidic y Francisco Delgado traer las claves para evitar coger peso estos meses y derriban un buen puñado de prejuicios consolidados en el imaginario colectivo sobre los alimentos 'buenos y malos' y sobre los hábitos alimentarios.
Los expertos defienden una vuelta a la receta tradicional 'de toda la vida', haciendo uso de los alimentos de temporada, principalmente frutas y verduras, y huir en la medida de nuestras posibilidades de los alimentos procesados.
También, hay que prestar atención a lo que bebemos. La mejor opción siempre es tomar bebidas sin alcohol como el agua, zumo, refrescos sin azúcar o cerveza sin alcohol.
