El deporte y salud están muy ligados ya que la práctica deportiva supone una mejora de la condición física proporcional a la cantidad y calidad del ejercicio que realizamos. El espacio de Salud conducido por Iván Rodriguez contará con la presencia del Dr. Stefano Fiz, Ironman Calima y médico, Juan F. Ironman Calima y profesor de actividades deportivas, Marta Pérez Titular de Farmacia El Castillo, José Miguel Peña Ldo. IEF y personal Trainer. Hoy viernes a partir de las 19:00 h.
Sin embargo, directamente unido al estado físico de cada persona está su equilibrio mental, cuyos beneficios generados por la actividad deportiva “no se ven, no se tocan”, pero se sienten.
La mayor visibilidad de los resultados físicos mediante una mejoría muscular, provoca que el deporte se relacione con las personas jóvenes. Sin embargo, los resultados psicológicos hacen del ejercicio una actividad necesaria en cualquier edad.
Con frecuencia, se advierte de la peligrosidad del triatlón, sobre todo en personas que no están familiarizadas con este deporte. El programa 'Mírame Saludable' aborda esta práctica con el testimonio de Juan Federico Hernández y que animan a todas las personas a que a practicar este deporte.
Qué necesita una persona, sin importar la edad, para embarcarse en un nueva aventura deportiva? Principalmente: motivaciones renovadas, espíritu de superación, querer progresar tanto a nivel físico como personal y, en definitiva, ganas de disfrutar. Levantarse del sofá y comenzar a hacer ejercicio permite poner fin a una práctica sedentaria que puede degenerar en enfermedades coronarias o neurovasculares.
Aunque todavía se está estudiando la repercusión del ejercicio físico sobre la salud mental, el deporte actúa sobre el sistema nervioso central, estabilizando determinadas proteínas y evitando la aparición de enfermedades producidas por la ruptura“del equilibrio de estas sustancias”.
